खजूर खाने के फायदे (Khajur Ko Dudh Ke Sath Lene Ke Fayde)
नमस्कार दोस्तों कैसे हो आप सभी आशा है सब ठीक ही होंगे। तो चलिए आज मैं आपको खजूर के फायदे बताऊंगा और वो भी दूध के साथ।
Que. 1:- Kya exercise ke bad Khajur kha sakte hai
तो चलिए दोस्तों आपको बताता हूं इसका सेवन कैसे करना है।
दोस्तों बताता हूं आपको दूध और खजूर के और भी स्वास्थ्यवर्धक फायदे।
➡️दोस्तों दूध और खजूर में मौजूद Iron खून की कमी यानी एनीमिया से बचाने में कारगर साबित होता है। यदि आप खजुर ओर दूध का सेवन करेंगे तो आपके शरीर में खून बढ़ेगा साथ ही साथ इसका असर साफ आपके चेहरे पर भी झलकेगा।
➡️इससे त्वचा(Skin) पर निखार आएगा और Blood Circulation भी अच्छा रहेगा।
➡️दोस्तों ये दूध Healthy Bowl Moment को बढ़ावा देता है।
➡️ इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखता है।
➡️पाचन तंत्र activity में सुधार करता है।
➡️पेट के कैंसर का ख़तरा भी कम करता है।
➡️पेट के कैंसर से बचाता है।
➡️Digest सिस्टम भी ठीक करता है।
➡️ दूध के साथ लेने से कफ और खांसी जैसी परेशानी भी कंट्रोल में आती है।
➡️खजूर में मौजूद लवर हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं।
➡️इसमें Calcium,Selenium,Manganese or Copper की मात्रा होती है। इन से हड्डियों को मजबूती मीलती है।
➡️ इस Drink में विटामिन B6 होता है,जो दिमाग तेज करने में मदद करता है। इससे मेमरी तेज होती है।
➡️ इस ड्रिंक में Phosphorus होता है। जो दांतों को मजबूत रखता है।
➡️दोस्तोँ आज कल युवाओं को भी दिल से जुड़ी बीमारियां घेरने लगीं हैं।
➡️उच्च रक्तचाप,उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल,मोटापा,मधुमेह और दिल का दौरा पड़ना एक आम बात सी हो चुकी है।
➡️Hard(दिल) की समस्याओं में दूध और खजूर कारगर है।क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है,इसीलिए इसे पीने से यह हमारे दिल को Healthy बनाकर रखता है।
➡️Research अनुसार कहा गया कि जिन लोगों का दिल कमजोर है,रात भर पानी में भिगोया हुआ खजूर सुबह कुट कर खाएं तो भी उन्हें बहुत फायदा होगा ।
➡️ क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने के लिए।
➡️ सूखी त्वचा(Skin) में नमी लाने के लिए नई त्वचा(Skin) कोशिकाओं को Regenerate करने के लिए।
➡️जल्दी पूरा होने से बचने के लिए। त्वचा की चमक में सुधार लाने के लिए। त्वचा को प्राकृतिक प्रदान करने के लिए भी लाभदायक होता है।
➡️ दोस्तों बुढ़े लोगों के घुटनों में दर्द है तो आप उन्हें दूध और खजूर का सेवन करने के लिए कह सकते हैं। दूध और खजूर दोनों में Calcium होता है। जोड़ों के दर्द से निजात दिलाता है।
➡️दोस्तों बालों की समस्याओं को रोकता है। बालों की जड़ों को पोषण मिलता है। बालों को मजबूत बनाता है। साथ ही उचित वृद्धि और विकास को बढ़ावा देता है।
➡️वजन बढ़ाता हैै। सिमिति स्तर भी बढ़ाता है। इसलिए इसका सेवन बच्चों के लिए भी लाभदायक होता है।तो दोस्तों या अपने आप को बताएं Khajur वाले दूध के स्वास्थ्य वर्धक फायदे। मुझे उम्मीद है मेरे द्वारा दी गई जानकारी आपके लिए लाभदायक होगी।
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